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运动损伤的分类及造成运动损伤的因素有哪些

运动损伤的种类很多,各个运动项目对人体各部位的运动伤害各不相同。那么,运动损伤的分类及造成运动损伤的因素有哪些呢?

运动损伤的分类方法很多,概括起来有以下几种:

1、损伤组织的种类分类:如肌肉肌腱损伤、滑囊损伤、关节囊和韧带损伤、关节脱位、内脏损伤、脑震荡、神经损伤、骨折等。

2、损伤机制:烧伤、冻伤、溺水等

3、运动创伤的轻重分类:不损失工作能力的为轻伤;失掉工作能力24小时以上,并需要在门诊治疗的为中等伤;需要长期住院治疗的重伤。

4、运动能力丧失的程度分类:受伤后能按锻炼计划进行训练的为“轻度伤”;受伤后不能按锻炼计划进行练习,需停止患部练习或减少患部活动的为“中度伤”;完全不能锻炼的为“重度伤”。

5、损伤组织是否有创口与外界相通的分类:开放性损伤,开放性损伤与外界相通,容易引起出血和感染,常见有组织液渗出和血液自创口流出,在运动中最常见的有擦伤、裂伤、切伤和刺伤,开放性骨折也可以归在此类;与闭合性损伤,闭合性损伤包括挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤等,其特点是皮肤、粘膜完整,损伤无裂口与外界相通。

6、发病的缓急分类:急性损伤 (瞬间遭受直接或间接暴力而造成的称为急性损伤,发病急,病程短,症状骤起;慢性损伤 因局部长期负担过度,由反复微细损伤积累而成的称慢性损伤,发病缓慢,症状渐起,病程较长。急性损伤处理不当或未完全康复而过早运动而转变为慢性损伤。

7、根据病因:又可分为原发性损伤和继发性损伤等。

造成运动损伤www.yixianghui.cn的因素:

造成运动损伤的原因是多方面的,它与运动者的年龄、性别、体重、生理,心理状态、训练、运动技术和人体解剖生理学特点以及外界环境都有着密不可分的关系。青少年的骨骼与骨周围肌腱发育相比相对较慢,以骨的肌肉肌腱附着部容易发生损伤。老年人骨中有机质含量降低、骨质脆,以骨折较为多见。女性如有月经紊乱,就可能造成雌激素分泌低下,易发疲劳骨折。

体重超标的人,身体的灵活性、耐力相应较差,关节磨损也较常人更快。在过度疲劳状态运动时,人体力量、精准度、共济功能、警觉性、注意力均显著下降,运动损伤的风险会显著增大。每种运动项目都有自己的易伤部位,如:网球运动易使锻炼者造成“网球肘”,长跑运动会导致锻炼者膝外侧疼痛症候群等。另外,外界环境等因素也会造成运动损伤。

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