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你知道十种最危险的生活方式吗?

健康是生命之本,是人类不懈奋斗的目标之一。当前工业化城市化的进程和社会生活节奏不断加快,危害健康的因素日益增多。特别是不良生活方式造成的慢性非传染性疾病,已逐步成为威胁生命的主要杀手。十种危险的生活方式
1.极度缺乏体育锻炼:易造成疲劳,昏眩等现象,引发肥胖和心脑血管等疾病。
2.有病不求医:不理会“小毛小病”,或者随便吃点药扛过去,常常导致疾病被拖延,错过了最佳治疗时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而延误成大病。
3.不参加体检:不能及时了解自身健康状况和危险因素,而延误了最佳预防治疗时机。
4.不吃早餐:不吃早餐可导致消化系统和代谢性疾病。
5.缺少交流:在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下,人的精神压力与日俱增。
6.长时间处在空调环境中:自身机体调节和抗病能力明显下降。
7.久坐不动:长时间坐着,不利于血液循环,会引发很多代谢性和血管性疾病。坐姿长久固定,也可引发颈、腰椎疾病。
8.不能保证睡眠时间,睡眠不足是导致疾病的重要原因。
9.面对电脑过久:过度使用和依赖电脑,除了辐射会导致眼病,颈,腰椎病,精神心理性疾病的发生率增高。
10.饮食无规律:不能保证三餐定时适量,常常导致心脑血管和代谢性疾病。俗话说的好,病从口入,要饮食多样性,达到饮食均衡,保证身体里的平衡
故平常多参加体育运动,功夫太极就是个不错的选择

本帖最后由 武者616723442 于 2019-1-2 10:53 编辑

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