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【活动回顾】7月29日东蠡湖晨跑拉练——三伏更要跑起来!

本帖最后由 东林超跑队 于 2018-7-30 12:14 编辑
    7月27日开始进入中伏,今年居然有两个中伏,于是,此后的20天是一年中最热的时候了,切记勿贪凉、防中暑、多补水、早睡早起、适度运动噢!
小小科普:三伏天里,中伏是最最热的时候。中伏最突出的特点是热,而且是又湿又热,典型的“桑拿”天气,让人想喘口气都觉得难受。入伏后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。慢慢到了中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。加之夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热的重要原因。                   ——内容来自互联网

   不过,再高的温度也阻挡不了东林超跑队员们运动的脚步,白天闷热,我们转战清晨和夜晚,大路日晒,我们走向山路、林荫道,还有泳池球场,无锡经典跑步路线、惠山、新体老体……哪里都有队员们的身影,2018年7月29日,刚进入中伏,就迎来了超跑队的七月队拉练,此次拉练地址选在东蠡湖边,月轮值队长精心考察并设计了全程基本为小道、栈桥等的线路,准备了充足的饮用水及水果补给,及时为队员们补充水分体力,本次活动实际参加人员30人,其中七位新队员通过考核正式加入东林超跑队,我们的队伍又壮大了!
    为了避开暑热,又确保大家能及时赶到集合点,轮值队长将活动集合时间提前到了早晨6:00整,大家准时来到了集合点。

集合大合影

队长指导新队员

队长带领大家做热身

队员们都非常认真

热身完毕,我们开跑啦!

旗手在前,队员们紧跟队伍

十公里下来整个人如同水里捞出来的一样

渴了?累了?——有丰盛的补给等待大家

一口干了,嗯,其实所剩早已不多

得瑟一下

活动结束大合影

冬练三九,夏练三伏,东林超跑加油!你们是最棒的!
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  • dxm0090 LV1 路人
    2楼
    来来来每人拿一个西瓜,清凉一下
    7-30 12:14
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  • 东林八哥 LV1 路人
    3楼
    东林跑队的队伍又壮大啦,鼓掌!
    7-30 15:34
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  • dxm0090 LV1 路人
    4楼
    超跑队队长是八哥?
    7-30 15:36
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  • 叶米 LV6 簿美人
    5楼
    补给很充分,跑队的小伙伴有心了
    7-30 15:37
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  • encafy2002 LV2 里胥
    6楼
    扛旗有福利,有特写
    7-30 15:44
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  • 惟其艰难,才更显勇毅; 惟其笃行,才弥足珍贵。

    一沙鸥

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